التين المجفف.. كنز من الفوائد الصحية العظيمة

يحتوي التين المجفف على مضادات الأكسدة. وعدة معادن مهمة مثل الكالسيوم. والبوتاسيوم. والحديد والمنغنيز والفسفور مما يزيد من فوائد التين المجفف على الصحة. اليك أبرز فوائده:

يساعد تناول التين المجفف بكميات معتدلة على التخفيف الوزن. من خلال احتوائه على نسبة وفيرة من الألياف التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع. كما يتميز التين المجفف بحلاوة مذاقه دون إضافة أي نوع من السكريات، مما يجعله خيارا صحيا وأقل سعرات حرارية من الحلويات والسكاكر المصنعة.

يحتوي التين المجفف على مواد مضادة للأكسدة والتي بدورها تعمل على التقليل من ظهور علامة تقدم سن البشرة. كما يحتوي التين المجفف على مضادات ميكروبية طبيعية تحمي من العدوى الميكروبية التي تؤثر على صحة البشرة.

يعد التين المجفف من الفاكهة الغنية جدًا بالألياف. والتي تسهل من حركة الأمعاء طبيعياً. مما يجعلها علاجا طبيعيا لمشكلة الإمساك والبواسير.

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التين المجفف على التقليل من أمراض القلب. كما تساعد الألياف الموجودة فيه أيضاً على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.