شرق وغرب

يمكن اتباع بعض النصائح المهمة للمساعدة في تنظيم مستويات سكر الدم، تشمل: 1. اتباع نظام غذائي صحي: يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي من أهم خطوات تنظيم مستويات سكر الدم. يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. يجب تقليل تناول الأطعمة المُصنّعة والسكريات المضافة والدهون المشبعة. …

طوّر علماء من جامعة جون هوبكنز دواء يمكنه منع الاصابة بالسكري وحتى عكسه عن طريق حماية الخلايا المنتجة للإنسولين من التلف، وحتى لو حدث بعض الضرر فيها فان الدواء يمكنها من التجدد. ويقول العلماء في تقرير نشرته مجلة Diabetes وترجمه حيدر مدانات ، ان التجارب على 64 فأرا جرى تربيتها …

يُعدّ الدماغ عضوًا هامًا يتحكم في العديد من وظائف الجسم، منها التفكير والذاكرة والعواطف والحركة. ولكن، هناك بعض العادات الخاطئة التي قد تُؤثر سلبًا على صحة الدماغ وتُقلل من قدرته على العمل بشكلٍ سليم. وفيما يلي بعض من هذه العادات: 1. قلة النوم: يحتاج الدماغ إلى النوم الكافي للراحة وإعادة …

يعتمد علاج الدوالي على شدة الحالة وأعراضها،ويمكن أن يشمل العلاج الأدوية، والتدخلات الجراحية، والتغييرات في نمط الحياة. وتشمل بعض أبرز الأدوية المستخدمة في علاج الدوالي: 1. الأدوية المسكنة للألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم والتورم المرتبطين بالدوالي. 2. الأدوية المُحسّنة …

نبات القريص، المعروف أيضًا باسم الألوة فيرا، يحتوي على العديد من المركبات النشطة التي تعزز الصحة وتوفر العديد من الفوائد. إليك بعض الفوائد المهمة لنبات القريص: 1. تهدئة الجلد وترطيبه: يعتبر القريص مرطبًا طبيعيًا للجلد. يحتوي على جيل فيرا، الذي يحتوي على خصائص مهدئة ومرطبة، ويستخدم عادة في منتجات العناية …

حلت الفنانة يسرا اللوزي بمصاحبة أبطال مسلسل “صلة رحم”، ضيوفًا على الإعلامي شريف عامر ببرنامجه “يحدث في مصر”، والمذاع عبر شاشة قناة Mbc مصر. وفجرت يسرا اللوزي خلال الحوار، مفاجأة كبرى، حيث أعلنت عن لجوئها لطبيب نفسي على مدار سبع سنوات ماضية، موضحة أنها تعلمت من ترددها على الطبيبة المعالجة …

ارتفاع ضغط الدم الشديد قد يكون خطيرًا ويشير إلى حالة طبية تحتاج إلى رعاية فورية. إليك بعض العلامات التي يجب مراعاتها: 1. ضغط الدم المرتفع الشديد: إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) تتجاوز 180 ملم زئبقي (mmHg)، أو ضغط الدم الانبساطي (الرقم الأدنى) يتجاوز 120 ملم زئبقي، فقد …

الضحك له العديد من الفوائد المذهلة على الصحة العامة والعافية النفسية. إليك بعض الفوائد المذهلة للضحك: 1. تقوية الجهاز المناعي: يعزز الضحك نشاط الجهاز المناعي ويعزز إنتاج الأجسام المضادة، مما يساعد في مكافحة الأمراض والعدوى. قد أظهرت الدراسات أن الضحك يقلل من إفراز الهرمونات المسؤولة عن الإجهاد ويزيد من إفراز …

قالت دراسة جديدة إن حمض أوميغا 6 الدهني غير المشبع يمكن أن يكون المحرك الرئيسي للاضطراب ثنائي القطب، والذي يسبب دورات متناوبة من الارتفاعات والانخفاضات العاطفية الشديدة. المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة للدهون التي تخفف الاضطراب ووجد الباحثون أن المستويات الأعلى من حمض الأراكيدونيك، أو حمض أوميغا 6، ترتبط …

من المعروف أن الجزر، بمذاقه الحلو، غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن. لذا، فإن الحصول على جرعة مركزة من الجزر عن طريق عصره يمكن أن يكون مفيدًا، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية. إلا أن خبراء التغذية يقولون إنه على الرغم من أن عصير الجزر له …