شرق وغرب

يربط البعض فقدان الشهية بعدم الرغبة في تناول الطعام، ويعزوه البعض إلى هاجس خفض الوزن الذي يسيطر على العقول، لكنّ كثيرين لا يعرفون أنّ هذا المصطلح الطبي يشير إلى مرض قد يكون “قاتلاً” في بعض الحالات. فبحسب التعريف الطبّي، يُعَدّ فقدان الشهية العصبي، أو فقدان الشهية، اضطرابًا في الأكل يتميز …

أشارت دراسة جديدة إلى أن الوظائف التي تتحدى العقل تساعد في تقليل شيخوخة الدماغ، وتجعلها أكثر رشاقة. ووجد الباحثون أنه كلما كان عمل الدماغ أكثر صعوبة في أداء وظيفته، قلت احتمالية إصابة الشخص بمشاكل في الذاكرة والتفكير، في وقت لاحق من الحياة. ووفق “هيلث داي”، حلّل فريق البحث من مستشفى …

يعرف المتخصصون «العناد» بأنه عدم طاعة الابن بالطريقة التي ترضي والديه، خاصة إذا كان الطفل يرفض الانصياع للأوامر استمتاعا بالرفض في حد ذاته، موضحين أن ذلك أمر طبيعي يبدأ من عمر 3 سنوات وما فوق، وهو عمر التجريب واختبار الطفل لمن حوله، ورد فعلهم تجاه ما يقوم به لتأكيد استقلاليته، …

هناك عدة أسباب محتملة لانتفاخ بطن الرضيع. قد تشمل بعض الأسباب الشائعة ما يلي: 1. الهضم غير الناضج: نظام هضم الرضيع في مرحلة التطور وقد لا يكون مكتملاً بشكل كامل بعد، مما يؤدي إلى صعوبة في هضم بعض الأطعمة والغازات تتراكم في المعدة والأمعاء. 2. الاستيقاظ من النوم: قد يستيقظ …

مع التقدم في العمر، تتغير احتياجاتنا الغذائية وتصبح بعض الفيتامينات والمعادن أكثر أهمية لصحتنا. من أهم الفيتامينات للنساء بعد سن ٦٠: 1. فيتامين د: ضروري لصحة العظام والأسنان. يساعد على امتصاص الكالسيوم. قد يلعب دورًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب. المصادر: التعرض لأشعة الشمس، الأسماك الدهنية، منتجات …

يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات الفيتامينات المتعددة كوسيلة لضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية. وفي حين أن هذه المكملات يمكن أن تكون مفيدة عند استخدامها بشكل مناسب، إلا أن هناك خطرًا مرتبطًا بالاستهلاك المفرط. حيث إن تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية التي قد …

على الرغم من صغر حجمها، تُعد بذور البطيخ كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الحيوية التي تُفيد الجسم بعدة طرق. إليك بعض فوائدها المذهلة: غنية بالعناصر الغذائية الأساسية: تحتوي بذور البطيخ على كميات وفيرة من المعادن الضرورية مثل المغنيسيوم والحديد والزنك، والتي تلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، بما في …

طنين الأذن هو سماع أصوات خارجية، مثل رنين أو صفير أو هسهسة، لا تنشأ عن مصدر خارجي حقيقي، ويعد طنين الأذن من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث يُصيب ما يقارب 15-20٪ من السكان. ما هي أسباب طنين الأذن؟ فقدان السمع: يُعد فقدان السمع، المرتبط بتلف خلايا الأذن الداخلية، أحد أكثر أسباب …

يُعدّ كل من الأناناس والزنجبيل من المكونات الطبيعية التي قد تُقدم بعض الفوائد لتنظيف الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. فوائد الأناناس لتنظيف الأمعاء يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يُساعد على هضم البروتين وتحسين امتصاص العناصر الغذائية. يُعدّ الأناناس مصدرًا غنيًا بالألياف التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومكافحة الإمساك. …

نصح خبراء التغذية بتناول العشاء قبل النوم بما لا يقل عن ثلاث ساعات، ما يساهم في تحسين الصحة العامة. وأرجع الخبراء هذه النصيحة لعدة أسباب، تشمل: 1. تحسين الهضم: يمنح تناول العشاء مبكرًا الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا لهضم الطعام بشكلٍ سليم، مما يُعزز الانتظام ويُقلل من الشعور بالثقل بعد الأكل. …