شرق وغرب

قال مركز “الصحة” الألماني إن الهليون يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومركبات النبات الثانوية، التي تمتاز بتأثيرات إيجابية على الصحة. إنقاص الوزن وأوضح المركز أن الهليون يساعد على إنقاص الوزن، كونه قليل السعرات الحرارية، حيث تحتوي 100 غرام منه على …

اكتشف باحثون من المعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة وجود علاقة بين سوء نوعية النوم، بالإضافة إلى انخفاض جودته في الليلة السابقة، وزيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي في صباح اليوم التالي. وبحسب “ستادي فايندز”، استخدم الباحثون تطبيقاً للهاتف وجهاز تتبع النوم والنشاط لرصد البيانات، وشملت الدراسة 477 شخصاً أعمارهم …

الصباح هو الوقت الذي تزداد فيه احتمالية حدوث أزمات صحية، مثل الأزمة القلبية، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تحدث مشاكل القلب جزئياً بسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح. لكن هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، منها الحد من الكافيين في الصباح. فبحسب …

يمكن أن يسبب الشعور الدائم بالجوع، الإفراط في تناول الطعام، ما يؤدي إلى زيادة خطر الاضطرابات الأيضية والسمنة. ولكن كيف نميز بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي؟ تقول الدكتورة يفغينيا بالتشينكو أخصائية الغدد الصماء في حديث لـ Gazeta.Ru: “تظهر على خلفية التوتر الرغبة في “تناول المشكلات”، وخاصة الأطعمة الحلوة والمعجنات. لأن …

هشاشة العظام أحد أكثر الأمراض انتشارا ويؤثر خصوصا على النساء. وهناك شقان للتخفيف من آثاره أو حتى الوقاية منه: الأول متعلق بالحركة وممارسة الرياضة والثاني بالنظام الغذائي. فما الحركة المطلوبة والأغذية التي تؤثر في العظام؟ يعد مرض هشاشة العظام (يسمى أيضًا: تآكل العظام) واحدا من أكثر عشرة أمراض شيوعًا، بحسب …

 التنوع موجود في كل مظاهر الحياة، بما في ذلك الطبيعة والكائنات الحية، ويشمل هذا التنوع بالتأكيد عالم النساء، إذ يمكن تصنيف الشخصية الأنثوية وفقاً للعديد من العوامل والصفات التي تتميز بها كل أنثى. وأوردت صحيفة إكسبرس البريطانية، 6 أنواع رئيسية للشخصية الأنثوية، على النحو التالي: ألفا تتميز امرأة ألفا بالروح …

يعاني غالبية الناس تقريبا من أعراض التهاب الأذن الوسطى، على الأقل مرة واحدة في حياتهم. ويمكن أن تكون لهذا المرض عواقب وخيمة عند تجاهله وعدم علاجه في الوقت المناسب. وتشير الدكتورة أولغا أولانكينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أن التهاب الأذن الوسطى يمكن أن …

دائمًا ما يبحث الجميع عن فوائد الأعشاب، خاصة أن هناك الكثير من الأبحاث أكدت أن غالبية الأعشاب الطبيعية يحوي العديد من الفوائد لجميع أمراض الجسم، وظهر مؤخرًا نتائج لدراسة أجريت من مجموعة من الباحثين البريطانيين، عن فوائد مدهشة لعشبة «الروز ماري» أو«أكليل الجبل». وأكدت الدراسة أن عشبة الروز ماري يساعد …

من المعتاد أن ينتشر السعال بين البشر خلال فصل الشتاء بسبب أمراض البرد والإنفلونزا، إلا أن معاناة بعض الأشخاص تتفاقم، مع استمرار الكحة لفترات طويلة، بحسب تقرير نشرته صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية. ولا يوجد تتبع رسمي لحالات السعال في الولايات المتحدة، وبالتالي من المستحيل إجراء مقارنة موسم السعال الحالي بالمواسم …

في عالم يعج بالتحديات والصغوطات، هناك أشخاص يمتلكون قدرة فريدة على المحافظة على هدوئهم وعدم التوتر. فما هو السر وراء هذا الهدوء وما هي العادات والطرق التي يتبعونها لتجنب الشعور بالتوتر والقلق الزائد؟ هناك من الأشخاص من له قدرة فائقة على التحكم بالتوتر مهما كانت الظروف. ويكمن سر هذه القدرة …