شرق وغرب

توصلت دراسة جديدة في جامعة كولومبيا إلى أن النساء اللاتي لا يحصلن على قسط كاف من النوم لديهن خطر متزايد للإصابة بمرض السكري، وخاصة بعد انقطاع الطمث. ووجدت الدراسة أن تقصير النوم بمقدار 90 دقيقة فقط يزيد من مقاومة الأنسولين لدى النساء المعتادات على الحصول على قسط كاف من النوم. …

بشكل عام، تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، مثل: • خفض مستويات الكوليسترول الضار • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية • تعزيز صحة الدماغ • تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان • تحسين صحة العظام • زيادة الشعور بالشبع ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط …

كثيرة هي الأوقات التي نقوم فيها باستخدام المرآة لسبب من الأسباب ، وسواء كنت تلقي نظرة على إطلالتك قبل الخروج، أو تستخدميها لوضع المكياج فإن هناك بعض الأشياء التي لا يجب فعلها أمام المرآة، للعديد من الأسباب بعضها اعتقادات متوارثة غير معروف مدى لصحتها سنذكرها تالياً : • لا تنظر …

يؤكد مفسري الأحلام أن اللون الأخضر من أكثر الألوان شيوعاً في الأحلام بشكل عام، فهو يرمز إلى وفرة الكارما الطيبة والحياة الوفيرة. وهذا يعني أن الكثير من التفسيرات والعلامات والمعاني الجيدة تختلف من شخص لآخر، وهو ما سنشرحه لك في هذا المقال. تفسير حلم العشب في المنام غالباً ما يرتبط …

رائحته وشكله ومذاقه كل ذلك يجعلك تدرج شاي الزعتر ضمن مشروباتك النهارية، فضلاً عن فوائده وقيمه الغذائية الكبيرة. ومع دخول فصل الشتاء فهو من أكثر المشروبات الاي تمنحك الدفء بالأوقات الباردة. إليكم أبرز فوائد شاي الزعتر: يعد الزعتر مُضاداً لتقلُّصات القصبات الهوائية، وتقترح بعض الدراسات أن تناوله مع بعض الأعشاب …

فرضت محكمة روسية، الثلاثاء، غرامة على شركة “غوغل” الأميركية، لعدم استجابتها لطلب الحكومة بتخزين البيانات الشخصية لمستخدميها الروس، في أحدث حلقة في سلسلة الغرامات المفروضة على عملاق التكنولوجيا، وسط توترات بين موسكو والغرب على خلفية الحرب في أوكرانيا. وفرض قاض في محكمة مقاطعة تاغانسكي في موسكو، غرامة قدرها 15 مليون …

روت سيدة بريطانية قصة حبها مع زوجها الغريبة، الّتي بدأت بزواجهما ثم انفصالهما، ليعيدا إحياء علاقتهما بعد 16 عاما من الفراق. وفي التفاصيل، كشفت مدربة اللياقة البدنية كارا ميتز، 49 عامًا، أن الأمر لم يكن سهلاً بالنسبة للزوجين، وذلك بعد الإدراك أنهما لا يزالا يحبان بعضهما البعض، بعد انفصال دام …

راجت في الفترة الأخيرة موضة تناول بذور الشيا الصغيرة لغناها بمضادات الأكسدة، في حين يستخدمها البعض في عملية إنقاص الوزن، من خلال تناولها بشكل صحيح وباعتدال. وتحتوي بذور الشيا على مستويات عالية من البروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية المُنظِمة لصحة الأمعاء، والأحماض الدهنية المتعددة غير المُشبعة، المفيدة في الحد من أمراض …

في مدينة لوليو السويدية البالغ عدد قاطنيها 80 ألف نسمة والواقعة على مسافة 150 كيلومتراً في جنوب الدائرة القطبية الشمالية، تشجع حملة بلدية السكان الذين يوصفون بأنهم انطوائيون، على إلقاء التحية على بعضهم البعض. ويظهر مقطع فيديو انتشر أخيراً عبر وسائل التواصل الاجتماعي، سكاناً من لوليو بوجوه عابسة، تتغير ملامحهم …

وجدت دراسة حديثة، أن تناول ثمار فاكهة الفراولة، يمكن أن يساعد في الوقاية من الخرف والاكتئاب لدى أصحاب الوزن الزائد في منتصف العمر. وتوصل الباحثون، إلى أن تناول حصة يومية من الفاكهة لمدة 12 أسبوعًا، يحسن المزاج ويقلل المشكلات المتعلقة بالذاكرة والصحة العقلية، ويأمل الباحثون أن تساعد النتائج التي توصلوا …