شرق وغرب

وجد عدة طرق يمكن اتباعها لخفض ضغط الدم المرتفع بدون استخدام الأدوية، إذ يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد أو لديهم مشاكل صحية أخرى استشارة الطبيب قبل التغيير في نظامهم الغذائي أو نمط حياتهم. إليك بعض الطرق الفعالة لخفض ضغط الدم بدون أدوية: 1. تناول نظام …

لماذا يفشل البعض في تخسيس أوزانهم؟، يعتقد كثير من الناس الذين يعانون من الوزن الزائد أن من الصعب عليهم فقدان الوزن أكثر من أصدقائهم النحيفين. وفي الواقع، قد يكون هذا صحيحا، حيث تشير الأدلة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم تغيرات في دماغهم مما يجعل من الصعب …

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق سواء بشكل طارئ أو متكرر وقد أثبتت الأبحاث أن عدم النوم ليلا له آثار مدمرة على الجسم والعقل والحالة المزاجية. ووفقا لما جاء في موقع “nhsinform ”هناك عدد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدة نفسك في علاج الأرق الحصول على قسط جيد من النوم …

حذر علماء من أن القطب الجنوبي بات يتحول من ثلاجة للعالم – ما يحافظ على درجات الحرارة منخفضة – إلى «مشعاع»، وفق «ديلي ميل». عادة ما يعكس الجليد الموجود على اليابسة والبحر في القطب الجنوبي أشعة الشمس مرة أخرى إلى الفضاء، ولكن عندما تتشكل المياه في البرك والبحيرات في القارة …

أفادت تقارير إعلامية، أن الملايين يعانون من مرض السكري ما يجعل نسبة كبيرة منهم تحتاج إلى الأنسولين كل يوم، لكن إجراء جديداً مدته ساعة واحدة قد ينهي جرعات الأنسولين اليومية لآلاف الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ففي حين أن جرعات الأنسولين يمكن أن تتحكم في الحالة، إلا أنها …

يتحدد الشكل الذي يتخذه شعرك من خلال «لفّات الشعر»، وهي رقعة تنمو في نمط دائري عادة بالقرب من تاج رأسك، واكتشف العلماء الآن أربعة متغيرات جينية، تغير اتجاهها ومظهرها. وعادة ما يتم تحديد الأنماط في المتغيرات، من خلال رقم دائري أو تاج منفرد أو تاج مزدوج، بالإضافة إلى اتجاه دائري …

يعاني الكثير من البشر أنواعا مختلفة من الصداع، بعضها قد يكون مؤقتا بسبب الإجهاد أو أمراض أخرى مثل نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها، بيد أن هناك صنفا آخر من الألم يصيب الرأس ويسمى بـ”الصداع الجنسي”، والذي قد يدق جرس الإنذار بشأن حدوث حالات صحية خطيرة في المستقبل. ويعرف هذا النوع غير …

ممارسة الرياضة قبل النوم يمكن أن تكون لها فوائد وتأثيرات إيجابية على الجسم والعقل، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار. إليك بعض الفوائد المحتملة لممارسة الرياضة قبل النوم: 1. تحسين النوم: – بعض الأشخاص يجدون أن ممارسة الرياضة في المساء يساعد في تحسين نوعية النوم، حيث …

اكتشف فريق دولي من العلماء بقيادة جامعة ساوثهامبتون كيف يسهم تكسّر الصفائح التكتونية في توليد واندلاع الصهارة الغنية بالماس من أعماق الأرض، الذي ظلّ لغزًا يُحيّر العلماء لقرون. وفحص البحث الجديد الذي نُشر في مجلة «ناتشر»، تأثيرات القوى التكتونية العالمية على هذه الانفجارات البركانية التي امتدت خلال المليار سنة الماضية، …

نجد أن أغلب من يبحثون عن أطعمة تزيد الوزن بسرعة هم من يعانون من مشكلة النحافة مثلما يعاني الكثير من السمنة. ويرى البعض أنها ليست بالمشكلة الكبيرة، ولكن في الحقيقة اكتساب الوزن لمن يعاني من النحافة صعب للغاية. وتكثر المحاولات ولكن دون جدوى.. لذلك، جمعنا هناك بعض الأطعمة التي لها …