شرق وغرب

كشف خبراء الصحة عن عدد الأيام التي يجب أن يمارس فيها الإنسان الرياضة في الأسبوع لرؤية نتائج “شبه فورية”. ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن البروفيسور كين نوساكا من جامعة إديث كوان في غرب أستراليا قوله: – يحتاج البالغون إلى ممارسة الرياضة “ثلاث مرات على الأقل” في الأسبوع إذا كانوا …

نظم مؤثر عبر الشبكات الاجتماعية تجمعا مفاجئا في نيويورك ضمّ حوالى ألفي شاب، الجمعة، سرعان ما تحول إلى أعمال عنف في الشوارع أوقعت إصابات، وفق ما أعلنت الشرطة التي أوقفت عددا من الأشخاص في القضية. وبدأت القصة الجمعة بدعوة وجهها عبر إنستغرام المؤثر الأميركي كاي سينات البالغ 21 عاماً، طلب …

يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تتراوح أسبابها بين الوراثية والغذائية المتعلقة بنقص نوع معين من الفيتامينات والعناصر اللازمة للحفاظ على صحة الشعر. وفي إطار الأسباب المرتبطة بالتغذية يقول الخبراء إن هناك ثلاث أنواع من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها للتخلص من المشكلة: ** الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة • الآثار طويلة …

يعتبر الدجاج من اللحوم الصحية والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على البروتينات الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته. ومن الطرق الشهيرة لطهي الدجاج هي شويه في الفرن، وهي طريقة صحية ولذيذة لتحضير الدجاج. لتحضير الدجاج المشوي في الفرن بطريقة صحية، يجب اتباع الخطوات التالية: – تسخين الفرن على درجة حرارة …

تُعد البطيخة من الفواكه الصيفية الشهيرة والمحبوبة، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والفيتامينات A وC. ولكن، قد يكون من الصعب اختيار البطيخة الناضجة والحلوة بدون فتحها. لذلك، في هذه المقالة سنشاركك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار البطيخة الناضجة واللذيذة. 1- يجب النظر إلى …

خلال هذه الفترة الزمنية ، تمر البلاد بموجة حارة ، ويتأثر جسم الإنسان بارتفاع درجة الحرارة ، لذلك يجب تجنب حدوث ذلك ، فتناول المزيد من الطعام يمكن أن يساعدنا في تجنب مخاطر الإصابة بالأمراض أو ضربة الشمس الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة. الحليب والعسل يساعد تناول كوب من الحليب …

تزداد حالات الغرق في الصيف مع سفر الأطفال والبالغين إلى المناطق الساحلية والسباحة في الشواطئ أو حمامات السباحة. بناءً على التعليمات الموجودة على موقع الصليب الأحمر البريطاني ، نعرض لك أهم الإسعافات الأولية في حالة الغرق ، سواء كان بالغًا أو طفلًا ، حتى تتمكن من إنقاذ حياة شخص آخر. …

أقدم شاب على قتل والده، في إحدى البلدات بمحافظة تعز جنوب غربي اليمن، في ظل تصاعد جرائم العنف الأسري في البلاد. وقالت مصادر محلية، إن شابا أقدم على قتل والده في قرية النزيهة بعزلة المشارقة التابعة لمديرية الشمايتين جنوب تعز. وأضافت المصادر أن خلافات بين الأب ونجله تطورت إلى حد …

تتناول نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الخميس، مرض أوزغود شلاتر الذي يُعد سببًا شائعًا لألم الركبة لدى المراهقين في مرحلة النمو، وهو عبارة عن التهاب في المنطقة الواقعة أسفل الركبة مباشرة حيث يتصل الوتر من الرضفة (Patellar tendon) بعظم الساق (Tibia). وتضع نشرة المعهد بين يدي …

اكتشف علماء معهد شنغهاي للتغذية والصحة التابع لأكاديمية العلوم الصينية مادة طبيعية مضادة للشيخوخة والسرطان. وتشير مجلة Aging Cell، إلى أن هذه المادة أظهرت قدرة عالية على تعزيز فعالية العلاج الكيميائي لمكافحة السرطان. معلوم أن تراكم الخلايا الشائخة لدى كبار السن مرتبط به ازدياد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر التي …