أطعمة تحافظ على صحة الكلى.. تناولوها باستمرار

الكلى مثل كل أعضاء الجسم. يمكن إرهاقها بطريقة طعامنا وشرابنا. كما ويمكن الحفاظ عليها بمجرد الإكثار من تناول بعض الأطعمة المتوفرة في الأسواق.

وفي مقالنا هذا سنعرّفكم على بعض الأطعمة التي يجب عليكم تناولها باستمرار للمحافظة على صحة الكلى.

1-الهندباء: تساعد الهندباء في تهدئة تهيّج الجهاز البولي عبر القضاء على احتباس الماء وتسهيل عمل الكلى. وبالتالي فهي تمنع أمراض الكلى والالتهابات البولية.

2-الكركم: يعد الكركم غذاء وقائي جيّد في حالة التهاب الكلى أو التهابات المسالك البولية. خصوصاً وأنه يتمتع بخصائص مطهّرة لتخفيفها.

3-الفواكه الحمراء: للفواكه الحمراء خصائص إزالة السموم. مثل العنب البري والتوت البري. ومع ذلك يجب تناولها باعتدال بسبب محتواها العالي من السكر.

4-الماء: يساعد الترطيب المناسب عبر شرب الماء في التخلّص من السموم والحفاظ على الأداء السليم للجهاز البولي.

5-الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في التخلّص من السموم وتنقية الدم وتنظيف الكلى.

6-البطيخ: محتوى الماء العالي في البطيخ يجعله حليف صحي حقيقي للكلى.

7-عصير الليمون: يساعد عصير الليمون في تنقية الكلى بفضل حموضته. لذلك فهو فعّال في حالة حصوات الكلى.

8-البقدونس: يساعد البقدونس في التخلّص من السموم وتخفيف حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.

9-نبات القراص: يمنع نبات القراص ويعالج التهابات المسالك البولية عن طريق القضاء على البكتيريا.

10-زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون في التخلّص من سموم الجسم.

11-التفاح: يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد في التخلص من الفضلات والسموم من الجسم.