كيف يمكنك علاج التهاب الجيوب الأنفية بنفسك

تزداد معاناة الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية خلال فصلي الربيع والصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتغيرات الجوية وقد يصل الأمر في بعض الحالات لحدوث النزيف

ووفقا لما جاء فى موقع “ NHS” يمكنك في كثير من الأحيان علاج التهاب الجيوب الأنفية الخفيف دون رؤية طبيب عام من خلال:

الحصول على قسط وافر من الراحة يساعد فى تهدئة الجيوب الأنفية

شرب الكثير من السوائل الطبيعية يحد من نزيف الجيوب الأنفية

تناول مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عند الضرورة فقط

لا تعطي الأسبرين للأطفال دون سن 16

تجنب مسببات الحساسية والابتعاد عن التدخين

تنظيف أنفك بمحلول الماء المالح لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية

بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان أو قطرات لإزالة انسداد أنفك ولا ينبغي أن يأخذ الأطفال دون سن 6 سنوات مزيلات الاحتقان

بخاخات الأنف بالماء المالح أو المحاليل لشطف الأنف من الداخل

إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو لم تشعر بالتحسن الكافي للقيام بأنشطتك العادية ، فحاول البقاء في المنزل وتجنب الاتصال بالآخرين حتى تشعر بالتحسن فربما يكن التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى فيروسية.