شرق وغرب

السمك هو مصدر غني بالعديد من الفوائد الصحية المهمة. إليك بعض الفوائد المهمة لتناول السمك في شهر رمضان: 1. غني بالبروتين: السمك يحتوي على نسبة عالية من البروتينات القيمة التي تعمل على بناء العضلات والأنسجة وتعزيز صحة الجسم بشكل عام. 2. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3: يُعتَبر السمك مصدراً غنياً بالأحماض …

الكمون هو توابل شائعة وله فوائد صحية محتملة للقولون، وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة للكمون للقولون: 1. تهدئة الجهاز الهضمي: الكمون يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات، قد يكون مفيدًا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال. 2. تحسين حركة الأمعاء: …

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تدعمه …

يعد الإمساك من الحالات الطبية الشائعة إلى حد كبير، وهو مشكلة في إخراج البراز بمعدل أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، أو الصعوبة الشديدة في إخراج البراز. ويقدم أطباء أمراض الجهاز الهضمي بعض الفواكه التي تُساعد على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك: 1. الكيوي: يُنصح بتناول ثمرتين من الكيوي يومياً …

دخل شهر رمضان المبارك هذا العام على العالم في شهر آذار/مارس، الذي يعرف بأنه بداية شهر الربيع. ومع كل عام يبكر الشهر المبارك قدومة 10 أيام. ليبقى السؤال الأبرز: متى سيأتي رمضان بالصيف؟ وللإجابة، أفاد الباحث الفلكي السعودي وخبير الأرصاد الجوية الدكتور مقدم فقرة “تقويم” اليومية على قناة العربية، بأننا …

الحفاظ على الحب والارتباط العاطفي بعد الزواج يتطلب العمل المشترك والاهتمام المستمر من الشريكين. هنا بعض الطرق الفعالة للاستمرار في الحب بعد الزواج: 1. التواصل الصادق: كونا قناة اتصال مفتوحة وصادقة بينكما. حاولا التحدث بصراحة عن أفكاركما ومشاعركما واحتياجاتكما. استمعا لبعضكما البعض بدون انقطاع وتفهما احتياجات الآخر. 2. الاحترام والتقدير: …

قبل شراء غسالة أوتوماتيكية، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اتخاذ القرار الصحيح: 1. احتياجات الحجم والسعة: قم بتقدير حجم الحمولة التي تحتاج إلى غسلها بشكل منتظم. اختر سعة الغسالة التي تتناسب مع احتياجاتك اليومية. قد تكون الغسالات ذات السعة الكبيرة مناسبة للعائلات الكبيرة، في حين أن الغسالات …

أشارت ورقة بحثية إلى أن كبار السن الذين يقرؤون بشكل متكرر يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بالنتائج المعرفية، مثل احتمال المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالخرف والاضطرابات المعرفية الأخرى. وتعتبر الدكتورة سامانثا هنري أستاذة علم الأعصاب في جامعة بايلور: “أن الجمع بين القراءة واليقظة الذهنية يتيح المشاركة …

تسيل حلويات رمضان الشهية لعاب الصائمين وقت الإفطار سيما بعد ساعات الصيام الطويلة، ما يجعل الكثيرين يهرعون لتناولها على الريق لكسر صيامهم، قبل تناول وجبة الإفطار، ناسين أو متناسين تأثيرات ذلك على صحتهم. وقد يلاحظ أغلب الصائمين في رمضان أن شهيتهم لتناول الحلويات تزداد بشكل كبير في هذا الشهر، خصوصا …

يبدو أن الحرمان من النوم يعطي شعوراً بالكبرفي السن، حيث يضيف كل يوم ما معدله 0.23 سنة إلى العمر الحقيقي. للوصول إلى هذه النتيجة، استطلع فريق البحث من معهد كارولينسكا أولاً 429 شخصاً أعمارهم بين 18 و70 عاماً، حول مدى شعورهم بالعمر، ومقدار النوم الذي ناموا فيه خلال الـ 30 …