شرق وغرب

يُعدّ كل من الأناناس والزنجبيل من المكونات الطبيعية التي قد تُقدم بعض الفوائد لتنظيف الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. فوائد الأناناس لتنظيف الأمعاء يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يُساعد على هضم البروتين وتحسين امتصاص العناصر الغذائية. يُعدّ الأناناس مصدرًا غنيًا بالألياف التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومكافحة الإمساك. …

نصح خبراء التغذية بتناول العشاء قبل النوم بما لا يقل عن ثلاث ساعات، ما يساهم في تحسين الصحة العامة. وأرجع الخبراء هذه النصيحة لعدة أسباب، تشمل: 1. تحسين الهضم: يمنح تناول العشاء مبكرًا الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا لهضم الطعام بشكلٍ سليم، مما يُعزز الانتظام ويُقلل من الشعور بالثقل بعد الأكل. …

لا يستطيع البعض مقاومة الحلوى والأطعمة الدسمة طوال شهر رمضان، وكذلك كحك العيد وحلوياته إلى جانب الرنجة ما يتسبب في زيادة وزن الجسم، وللتخلص من هذه المشكلة واستعادة الرشاقة مرة أخرى، يجب اتباع عدة نصائح نستعرضها في هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع “everydayhealth”. نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد العيد …

هل تسعى لتحقيق أفضل عام في حياتك؟ إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على ذلك: حدد أهدافًا واضحة وقابلة للتحقيق. ما الذي تريد تحقيقه في العام المقبل؟ اكتب أهدافك وكن محددًا قدر الإمكان. قسّم أهدافك الكبيرة إلى أهداف أصغر وأكثر قابلية للإدارة. ضع خطة. كيف ستحقق أهدافك؟ حدد الخطوات التي …

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين. ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك 10 نصائح يمكن …

قد يؤدي الشعور بالانشغال الشديد، أو عدم وجود وقت لديك للقيام بما تريد إلى ظاهرة تسمى “المجاعة الزمنية”، وفقًا لأستاذة علم النفس بجامعة ييل لوري سانتوس. وقالت سانتوس للحاضرين في مؤتمر “SXSW” الذي عقد مؤخرا إن “المجاعة الزمنية” يمكن أن تؤدي إلى ضعف أداء العمل والإرهاق، كما أنها ضارة بصحتك …

أظهرت دراسة جديدة أن رمش العيون يساعد في تحسين الرؤية وحماية العين من الإجهاد. وكتب بن يانغ، عالم الأعصاب بجامعة روتشستر، وزملاؤه في ورقتهم البحثية: “أظهرنا أن عملية الرمش تزيد من قوة تحفيز الشبكية، ما يعزز الرؤية بشكل كبير”. واستخدم يانغ وزملاؤه تتبع العين عالي الدقة للتحقق من كيفية تأثير …

تُعد القرفة من التوابل الشهيرة التي تستخدم في الطهي، ولكن هل كنت تعلم أن لها فوائد رائعة للشعر أيضًا؟ يُعتبر استخدام القرفة على الشعر من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تعزز صحة فروة الرأس وتحسن جودة الشعر بشكل عام. في هذه المقالة، سنستعرض فوائد استخدام القرفة للشعر ونقدم توصيات للاستفادة …

في العيد ومع اجتماع الأطفال ولعبهم ما بين جري وقفز، قد تحدث إصابات مثل الكسور، فكيف التعامل معها؟ وكيف نقلل خطر تعرض الأطفال لها؟ يقول استشاري جراحة العظام والمفاصل والمدير العام لمستشفى الأمير حمزة التابع لوزارة الصحة الأردنية الدكتور كفاح أبو طربوش في تصريحات للجزيرة نت، إن الاصابات بالكسور عند …

كعك العيد من أشهر الحلويات التي تقدم في الأعياد المباركة في العالم العربي، تتميز بطعمها الشهي وسهولة تحضيرها، كما ويحبها جميع أفراد العائلة. ويصنع كعك العيد من عجينة السميد أو الدقيق، ويحشى بأنواع مختلفة من الحشوات، مثل التمر أو المكسرات أو الجبن، ويزين بأنواع مختلفة من النقوش والرسومات، ويقدم مع …