الصيام المتقطّع هو وسيلة للتحكم في الوزن والوقاية من بعض الأمراض. حيث أنه يقوم على التبديل بين الصيام وتناول الطعام وفقاً لجدول منتظم. وفي هذا الصدد سنتحدث عن الأضرار المحتملة للصيام المتقطّع. 1-فقدان الوزن بشكل مفرط. مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام وغيرها من المشكلات الصحية. 2-لا …
أكمل القراءة »
الماء المنقى هو الماء الذي تم تنقيته وتطهيره لإزالة الشوائب والملوثات المختلفة. يتم استخدام عمليات متعددة لتحقيق تنقية الماء وجعله صالحًا للشرب والاستخدام المنزلي والصناعي. تشمل عمليات تنقية الماء المنقى الشائعة: 1. الترشيح: يتم استخدام مرشحات مختلفة لإزالة الشوائب الكبيرة والرواسب من الماء، مثل الرمل والغبار والشوائب العضوية. 2. الترسيب: …
أكمل القراءة »
هناك عدة تمارين يمكنك ممارستها لتقوية عضلات الساعد. إليك بعض التمارين المهمة: 1. انحناء الساعد (Bicep Curls): – قم بمسك الأثقال (دمبلز) بيديك بوضعية وقوف مستقيمة وذراعيك ممدودتين على جانبي جسمك وكفي يديك تواجهان إلى الأمام. – ابدأ بانحناء الذراعين تدريجيًا نحو الأعلى مع تنفيذ حركة دورانية، حتى تصل الأثقال …
أكمل القراءة »
البيتزا هي واحدة من أكثر الوجبات شعبية للأطفال والكبار على حد سواء ، لذلك اكتشف أسهل طريقة لتحضير عجينة بيتزا مقرمشة ولذيذة بمكونات بسيطة ومباشرة. عناصر: 2 1/4 ملعقة صغيرة خميرة 2 ملاعق كبيرة عسل كوب من الماء الدافئ – 3 1/2 كوب دقيق 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون – …
أكمل القراءة »
حذر خبراء بالأمن السيبراني مستخدمي الهواتف العاملة بنظام التشغيل “أندرويد” من برنامج تجسس خطير. وقال خبراء في شركة Cyfirma للأمن السيبراني، إن تطبيق SafeChat الذي كان متوفرا على متجر “غوغل”، يعد من البرامج الضارة الخبيثة. وحسبما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن الشركة المتخصصة بالأمن السيبراني، فإن التطبيق “الخبيث” يخدع …
أكمل القراءة »
يسهم الانخراط في سلوكيات غذائية صحية خلال مرحلة عمرية مبكّرة، في تعزيز النمو الصحي للإنسان وتحسين قدراته البدنية والعقلية في مرحلة عمرية لاحقة. فاتباع الفرد لنظام غذائي صحي يعد أداة مهمة في درء وإبطاء التدهور المعرفي لديه في الشيخوخة. ماذا أثبتت الدراسات؟ هناك 3 أنظمة غذائية على وجه الخصوص، مفيدة …
أكمل القراءة »
تواجه امرأة من ولاية أريزونا الأميركية اتهامات بمحاولة القتل من الدرجة الأولى، لمحاولتها تسميم زوجها بدسّ مادة خطيرة في القهوة التي كان يشربها يوميا منذ مارس الماضي. وحرصت المتهمة ميلودي فيليكانو جونسون، على وضع مبيض الملابس في قهوة زوجها يوميا منذ مارس الفائت، إلى حين اكتشف أمرها في يوليو الماضي. …
أكمل القراءة »
توفي رجل في حريق بمنزله بعد أن اشتعلت النيران في بطارية دراجة كهربائية كان يقوم بشحنها. وهرع رجال الإطفاء إلى منزل في كنتيش تاون، شمال غربي لندن، بعد الساعة 7 صباحا من يوم الأحد، في أعقاب تلقيهم 13 مكالمة بشأن حريق، استغرق إطفاؤه أكثر من ساعتين. وحسبما ذكرت صحيفة “ديلي …
أكمل القراءة »
أعلن الرئيس التنفيذي لشركة “ميتا”، مارك زوكربيرغ، أنه بات مستعدا للنزال المرتقب مع مالك موقع “إكس” المعروف سابقا باسم “تويتر”، إيلون ماسك، وينتظر فقط رده. رغم أن الأمر يبدو وكأنه مزحة، لكن رجلي الأعمال إيلون ماسك ومارك زوكربيرغ، يتحدثان منذ يونيو الماضي عن النزال. ودأبا الاثنين على إظهار الاستعداد لهذا …
أكمل القراءة »
احترفت مجموعة من اللصوص سرقة سيارات وغيرها في مدينة نيويورك الأميركية، حتى وصل مجموع ما سرقوه إلى ملايين الدولارات، دون أن تتمكن السلطات من العثور عليهم لأشهر طويلة. لكن سلوكهم المتهور فيما بعد كشفهم أمام السلطات، وفقما ذكرت صحيفة “نيويورك بوست” الأميركية. وقالت الصحيفة إن اللصوص نشروا صور السيارات والأموال …
أكمل القراءة »