شرق وغرب

يعتبر الريحان من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان. نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل: الفيتامينات. المعادن. الألياف ومضادات الأكسدة. تعرف على أبرز فوائد الريحان: يتميّز الريحان باحتوائه على مادة البوليفينول التي تقلّل من فرص الإصابة بقرحة المعدة. والتهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي. يعيد الريحان توازن الميكروبيوم المعوي …

قد يحدث أن يحترق طبق الأرز الذي تعدينه وإن كنت من أمهر الطاهيات. فقد تنسين أنك وضعته على النار لسبب ما. لكن الحلّ ليس رميه في المهملات. بل يمكنك إنقاذ الموقف من خلال هذه الحيلة: 1. في حال احتراق الأرز أسكبيه في وعاء طهو آخر من دون الطبقة المحترقة. 2. …

بالإضافة إلى الفوائد المعروفة للعنب الأحمر، هناك بعض الفوائد الخفية التي قد لا تكون معروفة للجميع: 1. تعزيز صحة العين: يحتوي العنب الأحمر على مركبات تسمى اللوتين والزياكانثين، وهما مضادات أكسدة قوية تساعد في الحفاظ على صحة العين والوقاية من أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل تلف الشبكية والمياه الزرقاء. 2. …

الصيام المتقطّع هو وسيلة للتحكم في الوزن والوقاية من بعض الأمراض. حيث أنه يقوم على التبديل بين الصيام وتناول الطعام وفقاً لجدول منتظم. وفي هذا الصدد سنتحدث عن الأضرار المحتملة للصيام المتقطّع. 1-فقدان الوزن بشكل مفرط. مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام وغيرها من المشكلات الصحية. 2-لا …

الماء المنقى هو الماء الذي تم تنقيته وتطهيره لإزالة الشوائب والملوثات المختلفة. يتم استخدام عمليات متعددة لتحقيق تنقية الماء وجعله صالحًا للشرب والاستخدام المنزلي والصناعي. تشمل عمليات تنقية الماء المنقى الشائعة: 1. الترشيح: يتم استخدام مرشحات مختلفة لإزالة الشوائب الكبيرة والرواسب من الماء، مثل الرمل والغبار والشوائب العضوية. 2. الترسيب: …

هناك عدة تمارين يمكنك ممارستها لتقوية عضلات الساعد. إليك بعض التمارين المهمة: 1. انحناء الساعد (Bicep Curls): – قم بمسك الأثقال (دمبلز) بيديك بوضعية وقوف مستقيمة وذراعيك ممدودتين على جانبي جسمك وكفي يديك تواجهان إلى الأمام. – ابدأ بانحناء الذراعين تدريجيًا نحو الأعلى مع تنفيذ حركة دورانية، حتى تصل الأثقال …

البيتزا هي واحدة من أكثر الوجبات شعبية للأطفال والكبار على حد سواء ، لذلك اكتشف أسهل طريقة لتحضير عجينة بيتزا مقرمشة ولذيذة بمكونات بسيطة ومباشرة. عناصر: 2 1/4 ملعقة صغيرة خميرة 2 ملاعق كبيرة عسل كوب من الماء الدافئ – 3 1/2 كوب دقيق 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون – …

حذر خبراء بالأمن السيبراني مستخدمي الهواتف العاملة بنظام التشغيل “أندرويد” من برنامج تجسس خطير. وقال خبراء في شركة Cyfirma للأمن السيبراني، إن تطبيق SafeChat الذي كان متوفرا على متجر “غوغل”، يعد من البرامج الضارة الخبيثة. وحسبما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن الشركة المتخصصة بالأمن السيبراني، فإن التطبيق “الخبيث” يخدع …

يسهم الانخراط في سلوكيات غذائية صحية خلال مرحلة عمرية مبكّرة، في تعزيز النمو الصحي للإنسان وتحسين قدراته البدنية والعقلية في مرحلة عمرية لاحقة. فاتباع الفرد لنظام غذائي صحي يعد أداة مهمة في درء وإبطاء التدهور المعرفي لديه في الشيخوخة. ماذا أثبتت الدراسات؟ هناك 3 أنظمة غذائية على وجه الخصوص، مفيدة …

تواجه امرأة من ولاية أريزونا الأميركية اتهامات بمحاولة القتل من الدرجة الأولى، لمحاولتها تسميم زوجها بدسّ مادة خطيرة في القهوة التي كان يشربها يوميا منذ مارس الماضي. وحرصت المتهمة ميلودي فيليكانو جونسون، على وضع مبيض الملابس في قهوة زوجها يوميا منذ مارس الفائت، إلى حين اكتشف أمرها في يوليو الماضي. …