لن تخطر في بالكم!.. مخاطر الصيام المتقطّع

الصيام المتقطّع هو وسيلة للتحكم في الوزن والوقاية من بعض الأمراض. حيث أنه يقوم على التبديل بين الصيام وتناول الطعام وفقاً لجدول منتظم.

وفي هذا الصدد سنتحدث عن الأضرار المحتملة للصيام المتقطّع.

1-فقدان الوزن بشكل مفرط. مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام وغيرها من المشكلات الصحية.

2-لا يحسّن الصيام المتقطّع صحة التمثيل الغذائي أو فقدان الوزن بشكل كبير مقارنةً بالأنظمة الغذائية الأخرى.

3-التهيّج والصداع والخمول والإرهاق. وذلك بسبب تأثير الصيام المتقطّع على مستويات السكر في الدم والهرمونات.

4-انخفاض مستويات السكر الطبيعية في الدم. مما قد يؤدي إلى الدوار والشعور بالضعف.

5-حموضة معوية أو ارتجاع المريء بسبب الإفراط في تناول الطعام.

6-الاستهلاك المفرط للأطعمة الغير صحية.

7-التأثير السلبي على خصوبة المرأة.