إدمان الهواتف الذكية أضرار جسدية ونفسية ينبغي تجنبها

باتت الهواتف المحمولة جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية. الأمر الذي وضع الملايين حول العالم أسرى في زنزانة الواقع الافتراضي.

وعليه فإن إدمان الهواتف المحمولة انعكس سلباً على صحة الكثيرين النفسية والجسدية، أبرزها:

1-“الدوار الإلكتروني”

تؤدي مشاهدة فيلم حركي أو التنقل السريع على صفحة إلكترونية على الهاتف الذكي إلى صراع في الحواس تشمل عوارضه ألماً في الرأس وتشويشاً في الذهن ودواراً وغثياناً أحياناً.

2- ألم الرسغ والأصابع والذراع :

استخدام الهواتف الذكية بكثرة يترك صاحبها عُرضة للإصابة بألم الرسغ والأصابع والذراع

3- إجهاد العينين :

يؤدي التحديق الطويل للشاشات إلى تعب العينين وتورمهما وألم الرأس. وتكفي إراحتهما كل 20 دقيقة للتخلص من هذه المشكلة.

4- ألم الرقبة :

الحلوس أمام الشاشات لساعات طويلة يسبب ألماً في الرقبة والعمود الفقري.

5- “الرنة الوهمية” :

كشفت العديد من الدراسات أن 90 في المئة من طلاب المدارس والجامعات توهموا سماع هاتفهم يرن. محذرة من أنّ حدوث هذا بشكل متكرر يشير إلى المعاناة من أحد أنواع السلوك القهري والقلق.

6- ضرر الحيوانات المنوية :

أكدّت دراسة حديثة أنّ سخونة الكومبيوتر المحمول عند وضعه على الفخدين، تلحق ضرراً بالحيوانات المنوية، فتؤثر سلباً على قدرتها على الحركة وعلى حمضها النووي.

7- فقدان الإحساس بالواقع :

تشير الدراسات إلى أنّ الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يُفقد إلاحساس بالواقع. بمعنى إذا اراد الفرد عبور الطريق، وهو يحدق في هاتفه. يحتاج لوقت أطول من غيره

8- الإفراط في الأكل :

تشير الأبحاث إلى أنّ صور الوجبات الشهية التي يتم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي تزيد رغبة الناظر إليها في تناول الطعام.