فوائد عظيمة لن تتخيلها.. تناول الفراولة باستمرار
2023-01-28
تعد الفراولة من أكثر الفواكة المحببة واللذيذة. فضلا عن غناها بالفيتامينات والماء والألياف ومضادات الأكسدة. وهذه أبرز فوائد الفراولة:
– لها خصائص قابضة قوية. ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تعالج الحروق. وتحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتؤخر الشيخوخة.
– تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة. بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تعمل على منع تأكسد الدهون. كما أنها تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
– تعمل الفراولة على إبطاء نمو الفطريات. ومنعه لاحتوائها على النحاس. المنغنيز. والمغنيسيوم.
– تساهم بشكل كبير في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء. العظام والأنسجة. وتقي من فقر الدم.
