تعرف على فوائد الثفاء

الثفاء هو أحد النباتات الطبية الهامة، التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية الضرورية لصحة الجسم، وهو عبارة عن نبات أوراقه خضراء، رائحته نفاذه، مذاقه مميز، بذوره حمراء اللون، يمكن أن تكون مجففة أو مطحونة، ويطلق عليه العديد من الأسماء الأخرى، مثل “حب الرشاد”، “السفاء” “الحبة الحمراء”، “الحلف”، “الحرف”، “حرف الماء”، “ثناء”، “فلفل الصقالبة”، “الحارة” أو “البقدونس الحار”.

يتمتع الثفاء بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات والجراثيم، ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف وحمض الفوليك، التي تساعد على محاربة الفيروسات والأمراض، علاج السعال والإمساك، فقدان الوزن الزائد، الوقاية من فقر الدم، تنظيم الدورة الشهرية، تقوية جهاز المناعة، تنظيم السكري، تحسين الذاكرة، محاربة هشاشة العظام، والحفاظ على صحة الكلى.

فوائد الثفاء

تحسين الهضم

يساعد الثفاء على تحسين صحة الجهاز الهضمي، بفضل محتواه العالي من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة، التي تعمل على تعزيز الهضم، تحفيز حركة المعدة والأمعاء، التخلص من الديدان والطفيليات التي تصيب الأمعاء وتسبب في حدوث اضطرابات في الهضم، ما يقي من الإمساك والتهابات المعدة والقولون، كما أنه يعالج المغص وآلام المعدة والأمعاء.

ضبط سكر الدم

يحتوي الثفاء على مركبات هامة ومضادات أكسدة قوية تعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز وتقليل السكر في الدم، خفض الكولسترول الضار ورفع مستويات الكولسترول الجيد، ما يسهم في تقليل خطر الإصابة بالسكر، ويجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري.

تقوية المناعة

الثفاء غني بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تلعب دوراً كبيراً في تقوية الجهاز المناعي ضد العدوى والفيروسات، حيث تساهم في محاربة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا والحمض النووي، وتقضي على الفطريات والجراثيم المسببة للأمراض المختلفة.

تعزيز صحة القلب

يساهم الثفاء في دعم صحة القلب ووقايته من التعرض للأمراض والنوبات الخطيرة، إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة، التي تساعد على خفض ضغط الدم، تقليل نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ورفع نسبة الكولسترول الجيد، ما يحمي من خطر التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى قدرته على تحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب وتنظيم ضرباته بشكل طبيعي.

إنقاص الوزن

يعمل محتوى الثفاء العالي من الألياف والبروتينات على منح الجسم الشعور بالشبع والامتلاء وتقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، ما يسهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في الجسم، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، لذا فهو من العناصر الغذائية المناسبة للرجيم والتخسيس.

محاربة فقر الدم

بفضل قدرته الهائلة على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، فإن للثفاء دوراً هاماً في محاربة الأنيميا وعلاج فقر الدم.

تحسين صحة البشرة

يساعد الثفاء على تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة على سطحها، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الهامة، التي تساعد على ترطيب البشرة وتنظيفها من البكتيريا والجراثيم والشوائب، إزالة الجلد الميت ومنحها خلايا صحية جديدة، منع ظهور البثور وحب الشباب على سطح البشرة، فضلا عن قدرته في التخلص من الهالات السوداء.

دعم الجهاز التنفسي

الثفاء مفيداً للغاية لصحة الجهاز التنفسي، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تساعد على التخلص من الالتهابات والفيروسات التي تصيب مجرى التنفس، علاج نزلات البرد والأنفلونزا، والقضاء على التهابات الحلق والشعب الهوائية بشكل فعال، كما يسهم في تخفيف السعال وعلاج الربو.

فوائد الثفاء للعظام

يقدم الثفاء فوائد مذهلة لصحة العظام، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين ك، التي تلعب دوراً فعالاً في بناء خلايا العظام ودعم أنسجتها وتقويتها ضد الهشاشة والكسور، ما يحسن من صحة العظام ويحميها من التعرض للأمراض والالتهابات المزمنة.

فوائد الثفاء للجنس

يحتوي الثفاء على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة الجنسية لكل من الرجال والنساء.

يعمل الثفاء على زيادة القدرة الجنسية للرجال أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

يساعد الثفاء على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى كافة أعضاء الجسم، خاصة التناسلية، ما يقوي الانتصاب ويدعم العملية الجنسية.

يساهم الثفاء في الوقاية من التعرض لضعف الانتصاب وسرعة القذف لدى الرجال.

يزيد الثفاء من الإثارة والشهوة الجنسية لدى النساء.

للثفاء دور كبير في تنشيط المبايض لدى المرأة وعلاج مشاكل تأخر الحمل.

يعمل الثفاء على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، وبالتالي علاج العقم.

يساعد الثفاء في زيادة الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجل والمرأة.

للثفاء أهمية كبيرة في تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات، وتعزيز حدوث الحمل بشكل طبيعي.

يساهم الثفاء في تحسين إفراز هرمون الأستروجين في الجسم.

الثفاء في الطب النبوي

للثفاء فوائد متعددة وأهمية كبيرة في الطب النبوي، فهناك الكثير من الأحاديث التي تدل على ذلك، وتشمل:

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ” عليكم بالثفاء فإن الله جعل فيه شفاء من كل داء “.

عن قيس بن رافع القيسي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ” ماذا في الأمرين من الشفاء: الثفاء والصبر”.

قال الكحال بن طرخان: “الحرف وهو الثُفّاء وهو يسخن ويلين البطن ويخرج الدود ويحرك شهوة الجماع، وإذا طبخ مع الأحساء أخرج الفضول من الصدر، ويمسك تساقط الشعر، وإذا تضمد به مع الماء والملح أنضج الدمامل، وينفع الربو وعسر التنفس وينقي الرئة ويدر الطمث، وإن شرب منه بعد سحقه وزن خمسة دراهم بالماء الحار أسهل الطبيعة وحلل الرياح ونفع من وجع القولنج البارد، وإذا سحق وشرب نفع من البرص وإن لطخ عليه وعلى البهق الأبيض نفع منهما ونفع من الصداع الكائن من البرد والبلغم”.

عشبة الثفاء

تُعتبر الثفاء أحد أنواع الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض والتخلص من البكتيريا والفطريات والالتهابات، وتسمى أيضاً حب الرشاد أو الحبة الحمراء، يمكن استخدامها عن طريق نقعها أو غليها، وأيضاً إضافتها إلى الكثير من العناصر الغذائية الأخرى.

وتحتوي عشبة الثفاء على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل البروتينات والمعادن والألياف والفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب6، وفيتامين أ، وفيتامين ك والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وغيرها من المركبات النباتية الهامة.

فوائد الثفاء للبطن

يساعد على التخلص من آلام المعدة والأمعاء بشكل فعال.

يساهم في تنشيط حركة الأمعاء والوقاية من الإصابة بعسر الهضم.

يلعب دوراً هاماً في تقليل الإمساك والإسهال وبالتالي الحد من الإصابة بالبواسير.

يمكن استخدام الثفاء كملين طبيعي للمعدة، خاصة لمن يعانون من انتفاخات البطن والإمساك.

يعمل على علاج المغص والزحار الأميبي في القولون.

يحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ويقلل من تعرضه للاضطرابات المختلفة.

طريقة استخدام الثفاء للعظام

تتعدد الطرق التي يمكن استخدام الثفاء لصحة العظام وتقويتها، إذ يمكن إضافة الثفاء إلى عسل النحل وتناول ملعقة كبيرة منه مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

يمكن تحميص حبوب الثفاء على نار متوسطة لمدة لا تقل عن 3 دقائق، ثم تبريدها وتخزينها في وعاء محكم الغلق لاستخدامها عند الحاجة، يمكن نقع الحبوب في الماء أو الحليب الدافئ

لمدة ساعة، ثم إضافتها بعد ذلك إلى الكثير من الأطعمة والأكلات المتنوعة حسب الرغبة.

كما يمكن إضافة حبوب الثفاء إلى الشوربات والسلطات والسندويشات للحصول على أقصى فائدة ممكنة منها.

فوائد الثفاء على الريق

يعمل على تقوية المناعة ودعمها لمحاربة العدوى والأمراض المختلفة.

يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز والانتباه.

يقي من الإصابة بالجلطات الدموية والنوبات القلبية.

يلعب دوراً فعالاً في محاربة الأمراض السرطانية.

يحسن من صحة الدماغ ويعالج الصداع وآلام الرأس.

يساهم في تعزيز نضارة البشرة والتخلص من الحبوب والبقع والتصبغات.

يقلل بشكل ملحوظ من آلام المفاصل وتشنجاتها.

للثفاء دور كبير في علاج مشكلة تسوس الأسنان وتخفيف التهابات اللثة.

يعمل على تكثيف الشعر وزيادة طوله وقوته.

يساعد في الحفاظ على صحة الكبد وتقليل التهابات الخطيرة.

الثفاء بمثابة مدر طبيعي لحليب الأم، لذا فهو مثالي للرضاعة الطبيعية، كما يسهل من عملية الولادة.

يساهم في تقوية العظام وتسريع شفاء الكسور، بالإضافة إلى الوقاية من ضعف العظام و إصابتها بالهشاشة مع التقدم في العمر.