ما أسباب نقص فيتامين أ؟ما أسباب نقص فيتامين أ؟

هناك عدة أسباب محتملة لنقص فيتامين أ في الجسم، ومن أبرزها:

1. نقص التناول الغذائي: إذا كانت النظام الغذائي غير متوازن ولا يحتوي على مصادر غنية بفيتامين أ، مثل الخضروات الورقية الخضراء الداكنة (مثل السبانخ والكرنب)، الجزر، اليقطين، البطاطس الحلوة، والكبدة، فقد يحدث نقص فيتامين أ.

2. اضطرابات امتصاص الدهون: يعتمد امتصاص فيتامين أ على وجود الدهون. إذا كان هناك اضطراب في الجهاز الهضمي يؤثر على امتصاص الدهون، مثل الاضطرابات الكبدية والقلبية والبنكرياسية، فقد يؤدي ذلك إلى نقص فيتامين أ.

3. القليل من الدهون في النظام الغذائي: إذا كان النظام الغذائي يحتوي على قليل من الدهون، فإن ذلك يؤثر على امتصاص فيتامين أ. يُذكر أن فيتامين أ يذوب في الدهون، وبالتالي يجب تناوله مع الدهون لضمان امتصاصه الفعال.

4. مشاكل صحية: بعض الحالات الصحية يمكن أن تؤثر على استقلاب فيتامين أ في الجسم. على سبيل المثال، الأمراض الكبدية والأمراض الكلوية المزمنة قد تؤثر على استقلاب الفيتامينات في الجسم بشكل عام، بما في ذلك فيتامين أ.