مع اقتراب العام الجديد، يحرص الكثير من الناس على وضع أهداف يسعون لتحقيقها في 2023، ومن أبرزها الرشاقة، لذا قدم أخصائيو تغذية مجموعة من النصائح فيما يتعلق بالأطعمة التي يجب تناولها وأخرى ينبغي الابتعاد عنها، للتخلص من الكرش والحصول على “بطن مسطحة”. وقالت أخصائية التغذية الأسترالية، سوزي بوريل، إنه “من …
أكمل القراءة »
الدوخة من الأعراض الشائعة لدى الكثيرين، وتنتج معظم حالات الدوخة المزمنة عن اضطراب جسدي، كما قد تُسبب الاضطرابات النفسية أيضاً الدوخة المزمنة. ووفقاً لبحث نُشر مؤخراً في مجلة الجمعية الأمريكية لتقويم العظام، يمكن أن تنجم الدوخة المزمنة عن عدد من المشاكل الصحية الأساسية، والتي تشمل في الغالب أمراض القلب وأمراض …
أكمل القراءة »
عندما نرتدي أحذية غير مناسبة ، نشعر بألم حاد في أقدامنا. من الصعب ارتداء أحذية ضيقة جداً. ستعلمنا هذه المقالة كيفية تخفيف هذا الانزعاج وتوسيع أحذيتنا الجلدية حتى تناسب أقدامنا بشكل صحيح. ارتداء الحذاء لبس الكثير من الأحذية يزيد من عرضها. حاول زيادة سمك جواربك كلما سنحت لك الفرصة. ثم …
أكمل القراءة »
في واقعة تجردت معها كل معاني الأمومة، قامت سيدة بالتحايل على راكبة في إحدى حافلات محافظة الغربية بمصر، وتركت لها رضيعتها وهربت. وتكثف الأجهزة الأمنية بالمحافظة جهودها لكشف غموض واقعة ترك السيدة لطفلتها الرضيعة بحافلة “طنطا – كفر الزيات”، وذلك بحجة دفع التذكرة، ثم لاذت بالفرار فجأة وتركت الحافلة أثناء …
أكمل القراءة »
في قضية تكاد تكون الأغرب من نوعها، تقدمت سيدة ألمانية تبلغ من العمر 97 عامًا باستئناف على حكم بإدانتها في ألمانيا بتهمة المشاركة في أكثر من 10000 جريمة قتل عندما كانت سكرتيرة لقائد معسكر اعتقال شتوتهوف النازي وذلك في الفترة التي حدثت فيها الحرب العالمية الثانية. وأصدرت محكمة ولاية إيتزيهوي …
أكمل القراءة »
تداول مستخدمون عبر شبكات التواصل الاجتماعي صورة مذهلة “لأمواج مرتفعة”، والتي قالت المنشورات إنها “الأعلى” في العالم بسبب وجود “أخدود عميق تحت سطح البحر”. وتظهر الصورة ما يبدو أنها تلال أو أمواج عالية. وجاء في التعليقات المرافقة على موقعي فيسبوك وتويتر “الأمواج الأعلى في العالم بسبب أخدود عميق جدا تحت …
أكمل القراءة »
أصدرت إدارة الصحة في مدينة نيويورك بيانات تكشف أسماء الأطفال الأكثر شهرة لعام 2022 في الأحياء الأمريكية لعام 2022، ومع تفشي وباء فيروس كورونا المستمر والارتفاع الخطير في الجريمة، وجدت الأمهات والآباء الجدد الراحة في الأسماء المحافظة والتقليدية لأطفالهم حديثي الولادة. وفقًا لتحليل لسجلات شهادة الميلاد لعام 2021 ، كانت …
أكمل القراءة »
يُعرف البروتين بأنه من المغذيات الكبيرة القصوى لإصلاح العضلات ودعم المناعة وإدارة الوزن الصحي وغير ذلك الكثير. ويعد إدراج البروتين في النظام الغذائي يوميًا مهماً للغاية لدعم الصحة العامة، إذ يُوصى بأن يستهلك الفرد حوالي 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، على الرغم من أن هذه الكمية …
أكمل القراءة »
بعد سرقة جهاز آي فون، يعد اللص فوراً إلى تشغيل وضع الطائرة، لإيقاف تشغيل الواي فاي، والبلوتوث، وبيانات الهاتف المحمول، لمنع تعقبه عبر تطبيق Find My. ولكن هناك طريقة سهلة للتغلب على ذلك. قم بتعطيل مركز التحكم عند قفل آي فون، الذهاب إلى الإعدادات، ثم إلى Face ID ورمز المرور. …
أكمل القراءة »
حولّت شابة تبلغ من العمر 29 عاماً، خبرتها الاحترافية في “مايكروسوفت إكسل”، إلى عمل يدر مليوني دولار سنوياً خلال أقل من عامين. قالت مؤسسة شركة Miss Excel – والذي كان مجرد حساب على تطبيق “تيك توك” – كات نورتون، إنها نشرت أول فيديو لها عبر “تيك توك” لتعليم “مايكروسوفت إكسل” …
أكمل القراءة »